w rok

[...] pracy bo ledwo zdążam do niej po bieganiu tak mi się temperatura ciała podnosi że potem mimo zimnego prysznica cieknie pot ze mnie jeszcze z 10minut takie poranne bieganie jest extra jakbym rok temu spotkał jakiegoś jasnowidza który by mi powiedział że za rok będę codziennie rano biegał a do tego ważył poniżej 90kg to chyba bym go zabił śmiechem

[...] unikam(praktycznie do 0) smazonych, pieczonych, premaydow i fastfoodow, d tego leci sporo warzyw owocow, tranik oliwa itp; alko tez wyjdzie moze okolo 10l czystego C2H5OH na rok a moze i nie trenu mastera i wina nie zamierzam, jak juz to w ramach jakichs testow z raz na rok po 4 miesiace takze w cholesterol tez nie bede wnikal zbytnio BTW: jest [...]

Tak jak skint, tu nie ma filozofii. Testosteron na offie ok 200-300mg ew na wrzucie lecimy pod tyle ile jestesmy w stanie wykorzystać. Ja osobiscie nie przekraczam raczej 1,5g. Anabolik cyklicznie, metka co jakis czas. Cały rok na długich estrach od czerwca do wrzesnia propionate. Zdrowia :-)

Witam! mam takie pytanie: Czy można łaczyć Spalacz, BCAA i anabolic razem?? produkty: Anabolic: Nutrabolics: Anabolic State Spalacz: HALEO:OnPoint BCAA: Infinite Labs:Beta Alanine Starz: 1 rok 8 miesięcy Pozdrawiam.

podziałem ekto/endo/mezo się nie przejmuj. Został stworzony kilkadziesiąt lat temu i chodziło w nim o połączenie zachowania z budową ciała o ile dobrze pamiętam, i nikt naukowo tego dalej nie rozwijał. Jak na Twoją wagę 2.000 to tak bym powiedział - niewiele :) ale zapewne wyhamowałeś trochę metabolizm Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu [...]

[...] Pettis a jeszcze jest Lamas, zwycięzca Siver/Swanson, jest Lamas, jest Mendes pewnie i Edgar zapewne będzie chciał rewanżu %-) w dodatku jest jeszcze mnóstwo fighterów co wywalcza sobie drogę np taki Lentz albo za rok/dwa może Conor McGregor :-D i jeszcze wygrany Koch/Poirier na tej gali. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-06-24 23:45:31

To czekamy na Twoje informacje. A tymczasem trochę zdjęć jeszcze znalazłem z MP Torun 1997 rok. Jeden z tu prezentowanych zawodników startował w zeszłym roku na MP Weteranów... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7e0e91628cc4f9d91947a23ffea82f1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fef4c9b614f042ca8752fbd259e3f4b0.jpg [...]

Siemka. Jakie hantelki kupić na wiek 13 lat? 9 mies chodziłem na TKW i jeszcze z rok albo 2 zaliczę, robiłem ćwiczenia z 100pompek.pl, jestem w stanie zrobić 80 pompek. Jakie hantle polecacie, 3 czy 5 kg?

Tydzień byłem na wycieczce, zresetowałem psychikę fastfoodami, następny taki wypad w następne wakacje, teraz ostro ciśniemy kolejny rok ;) Trzymam 2300kcal, teraz mam więcej czasu więc zaczynam kręcić aero 3x week, zacznę sobie od 15 minut i co tydzień będę zwiększał o 5 minut żeby organizm po woli się przyswoił na nowo do biegania. Trening taki [...]

Ty masz zrzucić kg i budować mase mięśniową , bo narazie jak sądzę masz sam tłuszcz... najpierw zrzuć te kg potem weź się za mięśnie narazie skup się na aerobach czyli biegi etc. z 3/4 miesiące potem siłownia ... za rok będziesz Bysio w ch**

[...] wyraźną przewagę i tam utrzyma walkę. Rothwell V Vera - Vera ostatnio nie prezentuje się dobrze, ale ostatnio dał świetną walkę z Shogunem (fakt wówczas minie od tej walki z rok) i myślę, że jeżeli nie da się trafić jakąś bombą to może porządnie okopać nogi i porozbijać w stójce Rothwella, który jest bardzo wolny, ale ko cios i szczene ma, ale z [...]

to późno się kładziecie,ale jak tak wam pasuje,długo juz na IF? Późno, w dodatku ja lubię spać najedzona. A treningi mamy przynajmniej te siłowe o 17 dopiero. Na IF już przeszło rok będzie. I powiem ci ze za nic bym nie zrezygnowała. Dobrze mi tak %-)

[...] przyjdzie czas, białko możesz jako uzupełnienie diety, ale pamietaj że najpierw trzeba ja mieć i nie jest to tylko bialko ale też tłuszcze (zdrowe) i dobre węglowodany ( nie gainer!) a tu masz na cay rok rozkład http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html oba dobre Zmieniony przez - meverick w dniu 2013-06-24 18:32:23

[...] interesowałam się butami/ Jacek mi powiedział że pomoże mi to trochę polepszyć technikę jazdy i dlatego wzięłam. Najpierw poćwiczę dobrze sama, potem spróbuję z kolarzami,i bo mają u nas zloty w niedziele ale tam się na razie nie pcham%-) chociaż tempo by było. Jak masz kogoś na oku do utarcia nosa to nie ma sprawy:) za rok coś ze mnie będzie:)

Witam Mam pytanie dotyczące suplementacji, a dokładniej o białko i kreatynę. Mam 15 lat 188cm wzrostu i 86kg wagi. Trenuję na siłowni dokładnie rok „na sucho” i następne sześć tygodni chciałbym już ćwiczyć z suplementami. W tym momencie rodzi się moje pytanie. Czy nie ma przeciwwskazań do stosowania tych suplementów (czyli [...]

W książce z grubsza będziesz mieć napisane to samo co Kaziupir streścił. W dodatku najczęściej rok dwa bo tym jak koleś był jak dzik jest wątły lub ma ciążowy brzuszek a z formy nie zostało praktycznie nic.

Nie wydaje Ci sie, u mnie (i nie tylko) to samo, klasyczny bench nie daje nam ksztaltu wogole, ja odpuscilem to cwiczenie w hoy dawno, raz na ruski rok go zrobie, ale okazyjonalnie.

Obstawił bym bardziej zaniżony skład , bo jeszce nie cały rok temu jak robiłem badania na testa to miałem cos kolo 420 ng /dl oczywiście nie na cyklu .... Libido mam zaj**iste nigdy się tak nie czułem , i te nie kontrolowane wzwody , więc co ś proponował łaować dalej czy już dać sobie spokój z tym towarem miałem zamiar skonczyć cykl 23 Lipca .... [...]

Tak patrze na mape Olsztyna-i troche pokręciłem-te domki finskie były rok pózniej w Leborku. W Olsztynie ta sala była dość blisko dworca-wg mapy-mogła by to byc sala przy szkole podstawowej-ul Wschodznia(chyba,że to jakiś nowszy budynek). Bylismy w hotelu Gromada albo cos w tym stylu,jak sa tam jakieś wieksze obiekty typu sala(jakaś [...]

[...] pierwszego posilku nastepnego dnia. Minimalny post na IF w przypadku rekompu/redukcji to na ogół 16h. Mozesz wydluzac stopniowo, jak sie przyzwyczaisz. ja na IF jestem ponad rok, przez 2 pierwsze miesiace post mialam ok.18-19h, a po tym czasie do chwili obecnej ok.20h. Oczywiscie nie musisz miec tak dlugiego, ale te 18h wydaje sie optymalne 2. [...]